¿Cómo crear un Vision Board?



"Si lo puedes soñar, lo puedes crear."

Walt Disney.

Lo creo completamente. He aprendido que nuestra mente y pensamientos tienen un impacto muy importante en nuestra vida, autoestima y satisfacción personal. Muchas de las cosas que al día de hoy hemos logrado, en algún momento fueron una idea, un sueño o anhelo. Mismos que fueron tomando fuerza y se convirtieron en nuestras prioridades hasta hacerse realidad.

Te comparto esto porque seguramente en tu vida ya has logrado muchas cosas. Y todavía hay muchas otras por lograr. Lo importante es reconocer tus fortalezas y mantenerte en contacto con tus sueños ya que de esta forma seguirás aprendiendo, creciendo y reinventándote.

Como te habrás dado cuenta, me gustan mucho las herramientas. Me es muy útil darme un momento para identificar mis objetivos y planear mis pasos. En esta ocasión compartiré contigo cómo crear tu Visión Board. Se trata de plasmar de forma visual tus sueños y proyectos a corto y mediano plazo. Lo harás buscando imágenes, frases o palabras que representen estos sueños y los pegarás en la cartulina.

Vas a necesitar:

  • Una cartulina fosforescente

  • Revistas

  • Pegamento

  • Tijeras

  • Plumones

Elige un día para llevar a cabo esta actividad, regálate una horas para reflexionar y estar en contacto con tus sueños. A mí me funciona prepararme mi bebida favorita, poner música y estar en un lugar tranquilo, de esta forma asocio este momento con algo positivo.

Te voy a ayudar a clarificar tus sueños con las siguientes preguntas.

  • ¿Qué tan satisfecho te siente con tu vida en este momento? ¿Qué puedes hacer para mejorar esta situación?

  • ¿Qué deseas en tu vida?

  • ¿Cuáles son las emociones que quieres experimentar con mayor frecuencia? ¿Qué tienes que hacer para conseguirlo?

  • Si el tiempo y el dinero no fuera una limitación, ¿Qué estarías haciendo?, ¿A qué te dedicarías?

  • ¿Qué actividades disfrutas? ¿Cuáles puedes incorporar en tu vida?

  • ¿Qué te gustaría haber logrado este año? Imagínate en la última noche de este año, rodeado de las personas que quieres y a punto de despedir el año, ¿Qué te gustaría estar celebrando? ¿Qué tienes que hacer para que suceda?

Ahora para aterrizar un plan con acciones específicas, reflexiona sobre estos puntos.

  1. ¿Qué necesito para estar física, mental y emocionalmente bien?

  2. ¿Qué tengo que hacer para ser exitoso en mi rol profesional?

  3. ¿Cómo me vería y sentiría al cumplir estos sueños? ¿Qué quiero proyectar?

  4. ¿Cuál es el estilo de vida que quiero tener?

¡Ahora si! Busca imágenes, frases o fotografías que representen estos 4 puntos y plásmalos en tu Vision Board. De esta forma contarás con un plan visual de tus sueños y proyectos a corto y mediano plazo. Una vez que tengas tu Vision Board colócalo en un lugar visible, donde constantemente te esté recordando tus planes.

Espero este artículo te haya gustado. Mándame foto de tu Vision Board terminado, tengo una sorpresa para ti.

Un abrazo,

Ale.


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